她是极度自律的人，出生在书香门第，十八岁便考入中国台北大学历史系，后面机缘巧合下进入了娱乐圈，为人特别低调，

　　正是因为常年不断健身运动，张钧甯整个人的状态保养的非常好，身材凹凸有致，皮肤冻龄无纹。

　　就连男明星尹正提到她时，都夸她高颜值高情商，连脚都长得好看，怎么能如此有魅力！

　　看到这里你有没有发现，健身带给女性形象的效果堪比整容级，不管是女明星还是素人都一样，

　　演员孙俪常年坚持练习普拉提（运动），身材保养的非常好，压根看不出是两个孩子的妈，而且还37岁了。

　　甚至连她和邓超两人的女经纪人郭思，都在孙俪的帮助下成功减重74斤，被网友称为“励志姐”。

　　普拉提，燃脂效果超乎你想象，据说做10分钟的普拉提就能让你消耗掉一块大巧克力的热量！

　　普拉提是什么？简单来说就是一种依靠器材锻炼肌群的运动，它不仅能燃脂塑形，还能促进四肢

　　如果你没时间跟明星一样去专业的健身房练普拉提，那么不妨试试下面这款神奇的“普拉提棒”，最近网上都很流行它，特意为了那些平时工作忙没时间去健身房的人准备的，

　　TA轻便小巧还可拆卸，玩法多样，男女老少皆能用，我家大姐用它练了不到半个月就瘦了一大圈！尤其是肚子上的“游泳圈”缩的特明显，太牛了。

　　，它都能神奇的帮你燃掉身上多余的脂肪，每天花个半小时，一个月瘦15斤不是问题！

　　最后一个动作是后蹬式，作用于臀部和腿部的脂肪，快速练就蜜桃臀。一天3组，一组15下。

　　这上面5个动作具体练几下可以视情况而定，新手一开始不用太猛，循序渐进即可。

　　当然这只是最经典的5个动作，普拉提要真正算起来玩法可有上千种，网上一搜教程非常多。

　　它的质量也是毋庸置疑，细节方面做的非常好，自由拆卸的设计让携带更方便，收纳不占地，还能解锁更多动作。

　　质量好，经久耐用，只要你不暴力对待它用个几年没问题，全家都能用，这种能瘦全身的神器真是可遇不可求。